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青春期乳房应如何护理

发表时间:2019-09-10

  青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。具体应做到以下几点:(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或?任晕唬?不要俯卧。 2)避免外伤。在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。 (3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。 (4)局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。本港台开奖现场报码室, (5)营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。 洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛,并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。 △出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房,目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼,增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦,直至颈部。 △女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头。 △睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。 △每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。 △适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。否则人虽苗条了,但乳房却逐渐萎缩。 △游泳对乳房的健美大有益处,因为水中运动和水对乳房的按摩,都会使胸肌均匀发达,使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。 至于乳头发黑呢:那是正常现象,有些女孩肤色偏黑,那相对来说某些部位也偏黑!肤色较白的女孩子,乳头是呈淡红色或淡粉红,肤色较黑的女孩眼色就偏深了,有的呈咖啡色或淡咖啡色,有些发黑! 女孩性交后,体内激素变化,造成色素沉积,乳头变黑,臀部变大等等,这些都是生理变化, 男友的抚摸或吮吸会使它变黑的.更或者女性在怀孕的时期也会乳头变黑.

  至于乳头发黑呢:那是正常现象,有些女孩肤色偏黑,那相对来说某些部位也偏黑!肤色较白的女孩子,乳头是呈淡红色或淡粉红,肤色较黑的女孩眼色就偏深了,有的呈咖啡色或淡咖啡色,有些发黑!

  具体应做到以下几点:(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或?任晕唬?不要俯卧。 3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。 坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。...出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房,目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼,增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦,直至颈部游泳对乳房的健美大有益处,因为水中运动和水对乳房的按摩,都会使胸肌均匀发达,使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。


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